YOGA MEETS AYURVEDA
Frühlingserwachen
Frühlingserwachen
Im März wird es Zeit aus dem Winterschlaf zu erwachen.
Nutze die Kraft des Frühlings, komm in Bewegung finde zu deiner Leichtigkeit und Vitalität.
Nutze die Kraft des Frühlings, komm in Bewegung finde zu deiner Leichtigkeit und Vitalität.
Referentinnen: Ilka Dietrich und Suje Schubert
Dauer: 4,5 h / Zeit: 9.30 bis 14.00
Kosten: Regulär 84 €
Ort: Hebammerei Wiesbaden Parkstraße 101
Dauer: 4,5 h / Zeit: 9.30 bis 14.00
Kosten: Regulär 84 €
Ort: Hebammerei Wiesbaden Parkstraße 101
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Dein Frühlingserwachen beginnt mit einer sanften, Stoffwechsel anregenden Yogaeinheit auch für Einsteiger geeignet.
Auf die Endentspannung darfst du dich bei diesem Workshop besonders freuen, denn wir schöpfen aus unserem Wissen über Thai Yoga Bodywork und Ayurvedamassage. Wir haben für euch eine Abfolge entwickelt die erdet und in eine noch tiefere Entspannung führt. Im zweiten Teil des Workshops möchten wir dir passend zur Fastenzeit eine Ayurveda 7 -Tage Fastenkur näher bringen. Du lernst wie du deinen Stoffwechsel entlastest und stärkst, dich reinigst und so mehr Energie erlangst. Du erhälst von uns Rezepte und wirst die Grundregeln der ayurvedischen Ernährung kennenlernen. |
Ablauf:
- Beginne den Tag mit einer sanften Yogaeinheit - Gefolgt von einer ausgedehnten Endentspannung mit kurzer Massage (Ilka und Suje) - Lerne die Grundregeln der ayurvedischen Ernährung kennen - Genieße ein wärmendes Kitchari ( selbstgekochtes ayurvedisches Mittagessen in Bio-Qualität) - "Frühlingserwachen" – eine angeleitete Selbstmassage um deinen Stoffwechsel anzukurbeln - Anleitung für eine 7-Tage Ayurveda Fastenkur mit Rezepten Tees und Wasser sowie ein von uns selbst gekochtes Mittagessen ist inklusive. Wir verwenden Öle, Massagecremes und Raumspray aus eigener Herstellung –100% Bio. Wir freuen uns darauf mit euch gemeinsam, gesund in den Frühling zu starten. Ilka und Suje |
Suje Schubert
Yoga & Personal Trainerin – Thai Yoga & Akupressur – Artdirectorin.
Sie gibt Yogakurse, Einzelsessions und unterrichtet Workshops.
Mehr hier ÜBER MICH oder hier www.yourtruecolors.de
Yoga & Personal Trainerin – Thai Yoga & Akupressur – Artdirectorin.
Sie gibt Yogakurse, Einzelsessions und unterrichtet Workshops.
Mehr hier ÜBER MICH oder hier www.yourtruecolors.de
Ilka Dietrich
2018 – MBSR Mindfulness 8 Wochen Kurs | Michaela Dopke, Utting
2018 – Studium Zert. Ayurveda Therapeutin am Campus Naturalis, Akademie für Gesundheitsbildung, München
2018 – Studium Zert. Ayurveda Ernährungsberatung am Campus Naturalis, Akademie für Gesundheitsbildung, München
2018 – Basiskurs Aromatherapie Primavera
2012 – Ausbildung Gesundheitspädagogin nach Sebastian Kneipp/Bad Wörishofen
2011 – Bachelor Pädagogik, Fachhochschule Rhein/Main
2018 – MBSR Mindfulness 8 Wochen Kurs | Michaela Dopke, Utting
2018 – Studium Zert. Ayurveda Therapeutin am Campus Naturalis, Akademie für Gesundheitsbildung, München
2018 – Studium Zert. Ayurveda Ernährungsberatung am Campus Naturalis, Akademie für Gesundheitsbildung, München
2018 – Basiskurs Aromatherapie Primavera
2012 – Ausbildung Gesundheitspädagogin nach Sebastian Kneipp/Bad Wörishofen
2011 – Bachelor Pädagogik, Fachhochschule Rhein/Main